写于2019年5月29日，母亲往生后的一个星期。 没有孩子的陪伴，妈妈选择安静的走了。 虽然我们都在同一个空间里的不远处，妈妈还是静静的走了。 我感觉欣慰能够在凌晨那个时段陪伴妈妈走她生命中最后的旅程。心里不断重复的默念梵咒和祝福给妈妈，希望她能去好的地方。纵使内心有许多的...

在正念教学上，也有经历到瓶颈的时候，有些还可以迎刃而解，有些则挑战重重。我看到有些人想要“改变”的欲望很强烈，观察到对方时不时发出面对内在脆弱有害怕和恐惧的情绪讯息，欣赏他（她）的勇气愿意承认内在拥有脆弱的这一块。 正念教学没办法用大脑来教，需要”用心“去...

Adventures of the Heart “心的冒险”

2022年，新的开始，新的 “正念活动策划”

非常感恩当年的自己，勇与尝试并接触到《正念课程》，那是发生在2011年10月的事。 感恩当时介绍我去上课的一名参加者，一名退休的新加坡某国大教授，他参加了当年我办的《3天2夜有机瑜伽之旅 YORGANIC RETREAT》，记得同年几个月后，有一天接到对方的电话，邀请我去参...